Ритмічна терапія для активного життя
Відкрийте для себе унікальне поєднання творчого руху та фізичних вправ. Наша програма створена спеціально для людей зрілого віку, які прагнуть підтримувати активність через радість руху та самовираження.
Наші учасники під час групового заняття ритмічною терапією
Здоров'я серця
Кардіо-вправи через ритмічні рухи покращують роботу серцево-судинної системи, знижують тиск та збільшують витривалість. Легкі танцювальні елементи роблять тренування приємними та ефективними.
Ментальне здоров'я
Творчий рух стимулює вироблення ендорфінів, покращує настрій та знижує стрес. Координація рухів з музикою тренує пам'ять, концентрацію та допомагає підтримувати когнітивні функції.
Соціальні зв'язки
Групові заняття створюють атмосферу підтримки та дружби. Ви знайдете однодумців, поділитеся досвідом та отримаєте мотивацію для регулярних тренувань у приємній компанії.
Наші кваліфікації та досягнення
Ми пишаємося високими стандартами професійності та постійно підвищуємо свою кваліфікацію для надання найкращих послуг нашим клієнтам.
Сертифікація ACE
Міжнародна кваліфікація персональних тренерів
Танцювальна терапія
Спеціалізація з терапевтичного руху
Медичний супровід
Партнерство з кардіологічними центрами
15 років досвіду
Успішна робота з людьми зрілого віку
Гарантії якості наших послуг
- Індивідуальний підхід до кожного учасника з врахуванням стану здоров'я
- Регулярний моніторинг прогресу та корекція програми
- Безпечні вправи, адаптовані для різних рівнів підготовки
- Постійне навчання тренерів новітнім методикам
- Комфортна атмосфера та підтримка на кожному занятті
- Гнучкий графік та можливість персональних консультацій
Оберіть свій тариф
Ми пропонуємо різні варіанти участі, щоб кожен міг знайти оптимальний для себе формат занять та інвестицій у своє здоров'я.
| Послуги |
Базовий 890 ₴/міс |
Стандартний 1290 ₴/міс Популярний |
Преміум 1890 ₴/міс |
|---|---|---|---|
| Групові заняття | 2 рази/тиждень | 3 рази/тиждень | Необмежено |
| Індивідуальні консультації | 1 раз/міс | 2 рази/міс | |
| Онлайн-підтримка | |||
| Персональний план харчування | |||
| Доступ до записів занять | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми, заняття та методики.
Чи підходять заняття для людей без досвіду танців?
Абсолютно так! Наша програма розроблена спеціально для початківців. Ми починаємо з простих рухів і поступово ускладнюємо вправи. Головне - це бажання рухатися та отримувати задоволення від процесу.
Які обмеження за станом здоров'я?
Перед початком занять ми проводимо консультацію та рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Наші тренери адаптують вправи під індивідуальні особливості та обмеження кожного учасника.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Зручний одяг для руху, кросівки з нековзною підошвою, пляшку води. Також рекомендуємо взяти невеликий рушник та хороший настрій! Все необхідне обладнання надаємо ми.
Чи є програми підвищеної складності?
Так, для досвідчених учасників ми пропонуємо більш інтенсивні програми з елементами хореографії, координації та силових вправ. Також доступні майстер-класи з різних танцювальних напрямків.
Як відбувається прогрес у тренуваннях?
Ми регулярно оцінюємо ваш прогрес через спеціальні тести координації, витривалості та гнучкості. Програма постійно адаптується для забезпечення оптимального навантаження.
Скільки триває одне заняття?
Стандартне заняття триває 60 хвилин: 10 хвилин розминка, 40 хвилин основна частина та 10 хвилин розслаблення. Такий формат оптимальний для ефективного тренування без перевтоми.
Чи можна відновити пропущені заняття?
Так, у рамках обраного тарифу ви можете відвідати заняття в інший день тижня або скористатися записом онлайн-заняття. Ми розуміємо, що гнучкість розкладу важлива.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Записатися на заняття
Заповніть форму нижче, і наш менеджер зв'яжеться з вами протягом години для обговорення деталей та запису на пробне заняття.
Порада дня
Червень 2025
Поради для активного життя
Ранкова розминка з музикою
Почніть ранок з 10-хвилинної розминки під улюблену музику. Це допоможе прокинутися, активізувати кровообіг та налаштуватися на позитивний лад. Включіть обертальні рухи руками, нахили тулуба та легкі кроки на місці в ритм мелодії.
Отримуйте щоденні поради
Підпишіться на наші щоденні поради з фітнесу та здорового способу життя
ПідписатисяНаші результати в цифрах
Статистика, яка підтверджує ефективність наших програм та задоволеність наших клієнтів.
Активних учасників
Люди різного віку та рівня підготовки довіряють нам своє здоров'я
Покращення самопочуття
Учасників відмічають значне покращення енергії та настрою
Років досвіду
Роботи з людьми зрілого віку та розвитку ефективних методик
Задоволеність послугами
Наших клієнтів рекомендують наші програми друзям та родині
Доведена ефективність наших методик
Покращення гнучкості та координації за перші 3 місяці
Зниження рівня стресу та покращення сну
Підвищення загального рівня енергії та активності
Калькулятор калорій
Дізнайтеся свою денну норму калорій та отримайте персональні рекомендації щодо харчування для активного способу життя.
Відгуки наших учасників
Історії успіху людей, які змінили своє життя завдяки нашим програмам.
Марія К.
62 роки
"Після року занять відчуваю себе на 10 років молодшою! Покращилась координація, гнучкість, а головне - настрій. Дякую тренерам за терпіння та індивідуальний підхід."
Володимир П.
58 років
"Ніколи не думав, що в моєму віці буду танцювати! Але тут це не просто танці, а справжня терапія. Покращилась рівновага, зникли стреси, знайшов нових друзів."
Ольга С.
65 років
"Заняття допомогли мені відновитися після операції. Поступово повернулась сила та впевненість у рухах. Атмосфера підтримки та професіоналізм тренерів - це все, що потрібно."